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孕妈在生活中要多吃多营养因这是一人吃两人补
    “一人吃,两人补”是句很有名的广告词,就孕妇和胎儿之间的营养输送状态而言,此话不假。错误在于孕妇自我催眠“多吃的都会补到孩子身上,然后放纵自己想吃就吃,吃下太多不需要的食物,导致热量过剩,肥肉几乎都跑到妈妈的身上!
    要知道,那些多出来的营养,胎儿未必能和你分享;这些营养素,也未必是胎儿所需要。万一吃得不健康、不安全,反而会造成伤害。在怀孕初期,胎儿所需其实示多。妇产科医师建议,初期维持正常饮食,做到营养均衡最重要,如果担心不足,再多加一杯牛奶就够了。
    “怕胖不吃”,是导致婴儿不健康的致命错误,我看过不少自作聪明的孕妇因为怕怀孕影响身材或日后无法恢复,刻意在怀孕时减肥或催吐,设法让体重不增加,她们的手脚依然维持纤细,脸蛋也几乎没变,肚子更是小到不行。每当遇到这类孕妇,我总会提醒:“要小心呀!营养不足会妨害宝宝发育。
    胎儿小才好生,出生再帮他补就好了,准妈妈过胖、胎儿过重,的确容易难产,于是有人自作聪明推出错误的论点,认为孕妇瘦一点儿才好,胎儿越小越好生。曾有准爸爸拜托我劝他过瘦的太太,别刻意不吃。妇产科医师已提出宝宝太小的警告,这位准妈妈却回呛:“紧张什么、生出来再喂好一点儿的奶粉就是了。”其实这样也是不对的,会造成胎儿发育不良,甚至酿成先天性疾病或造成流产。

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