孕妈在生活中要多吃多营养因这是一人吃两人补

    “一人吃，两人补”是句很有名的广告词，就孕妇和胎儿之间的营养输送状态而言，此话不假。错误在于孕妇自我催眠“多吃的都会补到孩子身上，然后放纵自己想吃就吃，吃下太多不需要的食物，导致热量过剩，肥肉几乎都跑到妈妈的身上!

    要知道，那些多出来的营养，胎儿未必能和你分享;这些营养素，也未必是胎儿所需要。万一吃得不健康、不安全，反而会造成伤害。在怀孕初期，胎儿所需其实示多。妇产科医师建议，初期维持正常饮食，做到营养均衡最重要，如果担心不足，再多加一杯牛奶就够了。

    “怕胖不吃”，是导致婴儿不健康的致命错误，我看过不少自作聪明的孕妇因为怕怀孕影响身材或日后无法恢复，刻意在怀孕时减肥或催吐，设法让体重不增加，她们的手脚依然维持纤细，脸蛋也几乎没变，肚子更是小到不行。每当遇到这类孕妇，我总会提醒:“要小心呀!营养不足会妨害宝宝发育。

    胎儿小才好生，出生再帮他补就好了，准妈妈过胖、胎儿过重，的确容易难产，于是有人自作聪明推出错误的论点，认为孕妇瘦一点儿才好，胎儿越小越好生。曾有准爸爸拜托我劝他过瘦的太太，别刻意不吃。妇产科医师已提出宝宝太小的警告，这位准妈妈却回呛:“紧张什么、生出来再喂好一点儿的奶粉就是了。”其实这样也是不对的，会造成胎儿发育不良，甚至酿成先天性疾病或造成流产。